着るだけ筋トレで話題の【加圧シャツ】
現実世界＆このサイトのお問い合わせでよく聞かれる質問をまとめました！
成功する直接のきっかけになったのは、とある筋トレ法と出会ってそれを実践したからです。もうダイエットはこれで最後にするって決めた時に出会ったので、運が良かったです(笑)
やっぱカッコよくなりたいじゃん！
男に生まれたからには、やっぱり筋肉質の引き締まった体って憧れるじゃないですか？それにはやっぱり筋トレするしかないな！という流れです。
厳しいカロリー制限して、ご飯も食べてないって思われてるようです(笑)
実際はごはんもラーメンも大好きで、色々食べ歩いてます。
その代わり、節制する日と我慢しない日を分けて作って、どちらかに偏りすぎないように調節しています。食べる時はメチャクチャ食べるんで、ストイックとは言えないす(笑)
趣味がメチャクチャ増えました！
太ってる時はネガティブで、何かやるにしても『どうせ無理だな』と考えちゃってました。
しかし成功してからは全く逆に、自分に自信が持てるようになりました。そんで色々チャレンジするにつれて趣味もどんどん増えました！
１：トレーニングは真面目に頑張る！
例えば１０回×４セットと決めたらなら、とにかくそれを達成するように頑張ります。途中止まっても必ずその回数はやり遂げる！気持ちが弱い自覚があったんで、そこを治したかったのもあります。
２：食事はストイックになりすぎない！
常に我慢するような生活は逆にストレス溜まっちゃって、もうやんには合わなかったんですよね。なので、食べる日と控える日のメリハリを付けて我慢しすぎないこと！
現在(2015)は週に４回ぐらいです。
１時間ぐらいのキツめのトレーニングを週２回と、２０〜３０分ぐらいの軽めのトレーニングを週２回。合計４回。
ジムには行かず、自宅もしくはダンスやってる体育館でやります。
ケガとか病気とかでも無い限り誰でも出来ます！
自分に自信が無いのであれば、出来る出来ないの前にとにかく挑戦する事が大切だと思います。
筋トレは精神も鍛えてくれますからね。僕も最初は不安でいっぱいでしたけど、筋トレが成長させてくれました。
あなたの疑問・悩みにお答えします！
あなたが持っている疑問は解決しましたか？
意外とストイックにやってなくて驚いたかもしれませんが、トレーニングや食事の正しい知識を持っていれば、ちゃんと成功できます。
もし、あなたが持っている疑問がこのページで解決しなかった場合はもうやんに直接問い合わせ下さい！
あなたのモヤモヤが晴れるまで、もうやんがしてきた経験や持っている知識を使ってトコトンお手伝いします。
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もうやんの今までのダイエット戦歴はコチラから！
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